4.6.12

Bila diri terasa tak sihat

Aku rasa makin lama makin tak sihat la. Aku rasa daily routine aku sangat tak bagus untuk kesihatan. Tetiba terfikirkan tentang kesihatan diri, lagi-lagi bila dapat tau ada staf tempat kerja yang meninggal dunia dalam usia yang muda (yea, mati tak kenal usia).

Yelah kan, kerja-makan-tido, almost everyday macam tu. Exercise? Takde, kan tak sihat tu..Lepas tu bila bergerak jauh sikit dah mula malas, letih dan ngantuk. Yup..dalam umur 30-an cam gini agak bahaya kalau tak jaga kesihatan. Mak dan abah aku dahlah jenis yang jaga kesihatan lagi-lagi abah, umur dah nak 64 tahun tapi still maintain jaga kesihatan dan rajin berjogging lagi. Aku? Hampeh..

So, so...i will. Lepas dah discuss ngan mrhubby semalam aku decide la, at least kitaorang kena start exercise. Tak boleh la daily routine yang memang terang dan nyata sangat tak sihat ni. Kadang-kadang makan pun macam lupa diri, hmmm..Takmolah bila dah sakit, baru nak menyesal kan.

Aku selalu cakap macam ni, semangat beria memang tak terkata, tapi tak mula-mulakan jugak nak bersenam tu..Yup, kali ni memang serius la. Either aku or mrhubby, we have to push each other, takmo malas-malas lagi nieh...Chaiyok ler!!

7 comments:

  1. Kakak nie Huda.. kalau baca N3 macam ini semangat berkbar-kobar, bila tiba rumah layu tak ada dalam senarai pun...

    ReplyDelete
  2. huhuhu tul tuu huda
    dah berumur nie xcercise kena selalu
    akk nie ada mood je xcercise .. kena ikuti kelas aerobic baru leh betul2 xcercise agaknye ... ekeke ;)

    ReplyDelete
  3. Jom kite bt med-check up. Heheheheh..

    ReplyDelete
  4. oh...sungguh, rasa badan dah tak kuat sangat walau baru awal 30an...aku takut bila tak sihat, tambah serabut dok pikir sape nak jaga anak-anak dan en.hubby...

    ReplyDelete
    Replies
    1. aku sama mcm ko...ckp beriya, tapi nak buat ntah bila...
      tapi sekarang aku dah start pegi gym lari kat treadmill, tapi sekarang tgh stop 2 minggu sbb doc suh aku berehat sbb ligamen lutut aku koyak n aku terlalu aktif main treadmill..bila aku stop je pegi gym, aku dpt rasa berat badan aku naik balik...adoi la...maklumlah, aku ni mana pernah mkn nak control...


      ko pun mesti boleh punya...jom kita support each other..

      Delete
  5. tolonglah..saya nak brisk walk petang ni. tolonglah push saya!

    ReplyDelete
  6. zakiah ngan saiful pun sama...adeih kena exercise..dah lama pasang azam nak jongging kat stadium setiap weekend..tapi belum start lagi...huh..camana nak sihat ni...

    ReplyDelete

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...